治疗高血压的食物 什么食物降压药效果最好

高血压分为原发性高血压与继发性高血压，其中原发性占所有高血压患者90%以上。在疾病发展过程中，血压的升高对于血管健康的影响是很大的，也可能会增加并发症的出现概率，因此，一些用药以及生活饮食方面，需要格外的注意。

高血压可以不吃药治疗吗？

一般来说高血压一旦确诊，大部分都是长期终身服药。长期终身服药对每一个人来说，都是一个沉重的负担，不仅是经济的负担，还是思想的负担，都影响到患者的生活质量。

但是对于高血压病人，通常会进行分级和危险分，如果是一个一级的高血压患者，或者十年心血管风险是比较低危的患者，这一类人群可以在早期进行生活方式的干预，而不进行降压药物的治疗。

一般来说，生活方式干预的时间是3~6个月，如果积极的生活方式干预了之后，患者的血压还是高，这个时候还是建议患者开始服用降压药物治疗。

高血压病人平常饮食应该注意什么？

高血压的病人发病机理里面有一个重要的因素，就是因为长期的高钠饮食、低钾饮食、高脂肪饮食、缺少运动。

因此，高血压的患者一定要注意饮食以及生活方式的改变，一级高血压低危的患者可以进行生活方式的干预，饮食方面就非常重要。

1、最重要的是低盐饮食，中国人钠盐的摄入量是普遍超高的，不光要注意炒菜饮食中的盐，还要注意腌制的食品以及饮料中钠的含量，所以低钠饮食最重要。

2、要摄入一些含钾量高的高钾饮食，譬如橙子、香蕉等等高钾饮食。

3、注意低脂饮食，就是植物油还有动物的内脏，动物油的摄入要尽量的减少。

4、研究发现叶酸的摄入减少也跟高血压发病有关系，就是所谓的h型高血压，因此如果叶酸的摄入减少也可能会导致高血压，所以，适当增加叶酸的摄入也可以减少高血压，导致脑卒中的风险。#医联媒体超能团##清风计划#